極端な例としてイランのセイエド選手のブロックをご覧いただきたいと思います（冒頭の分解写真の元動画です）。
もの凄いブロックですが、これも「いつどこにブロック面を置きたいか」のイメージがはっきりしているからこそ、全力で移動して、かなり手前でジャンプしても、ブロックヒットの瞬間は綺麗に4本の腕が並んでいることになっているわけです。

バレーボールで（球技は全てそうかもしれませんが）一番大事で難しいことは「接点を見つける」ということで、ブロックにおいては「ボールの通るコースとタイミングを予測し、そこにちょうどブロック面の空中位置を合わせる」ということになり、その感覚を養い研ぎ澄ましていくことが、初心者から世界のトップに至るまで、何より重要なのです。また、その感覚をつかむ練習自体を「どんな初心者でも遊べる」ので、まず最初に取り組んでいただきたいと考えています。

スパイクが床に向かって打たれる限り、身長が低くても跳べなくても（ルール上は、ネットより高いところに身体の一部が出ていないとブロックとはみなされないことになりますが）「ボールの通るコースとタイミングを予測し、そこにちょうど位置を合わせる」ことができれば、必ずボールに触れます。

「ボールに触れれば成功」ということでやれば、「できた！」を楽しめます。

触れなかったら「今のはボールが左右どっちを通った？」とか「上だった？」とか「位置は合ってたんだけど、タイミングは遅かった？早かった？」とか聞いてあげると、「次はこうしてみよう」とチャレンジしてくれるようになります。

ブロック練習がつまらないのは「なかなか成功しない」のが最大の理由だと考えています。なかなか「できた！」を感じることができないんですね。「言われたからやるけど、上手くできる気がしない」のでは「次はこうしてみよう」とはならず、上手くはなりませんよね？

どうすれば「次は成功するかもしれない」と思ってもらえるか？
それは「触れなかったけど、位置がどうだったとか、タイミングがどうだったとか、感じれたら凄い！」を共有できるかどうかだと思います。それが分かったら次はもっと「成功」に近づけます。そう思えたらワクワクしますよね？

ところが、大抵は「触れなかった、つまらない」とか「触れたところでブロック成功にはならないから、意味があるとは思えない」とかになります。放っておくとそうなりますから、「感じれたら凄い！」を指導者がフィードバックできないと難しいわけです。

ページ: 1 2 3