立った状態で［伸びて固まる］がつかめたら、次は手～腕にスパイクボールを当ててもらいます。

この時、上から打ち下ろすと突き指しやすいので、角度に気をつけます。やや上に向かって打ち上げるようにすれば、突き指の可能性はほとんどなくなるので、ブロッカーの身長が低い場合は台の上に乗ってもらうなどの工夫が必要になります。さらに、初心者はボールが怖いので、ビーチボールやソフトバレーボールのような柔らかいボールを使うのがオススメです。Coaching & Playing Volleyball　78号p16-21「ジュニアのブロック指導」河野仁司（2012）より

立った状態で感覚がつかめたら、
・ネットを挟んで、ジャンプして「空中姿勢」を取り、スパイクボールを当ててもらう
・移動して、ジャンプして「空中姿勢」を取り、スパイクボールを当ててもらう
という風に進めていき、いろいろな状況から「精度の高い空中姿勢」を作れるようにしていきます。

以上のように「空中姿勢」はとても重要ですが、それを完璧にしてから次に進むというのも無理がありますし、練習がつまらないものになります。コツコツと取り組みながら、いろいろ実践的なモチベーションの上がる練習に取り組み、徐々に完成度を上げていく工夫が必要だと思います。

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文：布村忠弘
2021年3月まで大学体育教員
中学からバレーボーラー
フェルデンクライス・メソッド（動作学習支援）有資格指導者
シェルハブ・メソッド（乳児の発達支援）有資格指導者
日スポ協公認スポーツドクター
日スポ協公認アスレティックトレーナー
「コーチングバレーボール」に「動作原理」を書いた人
https://ameblo.jp/taknuno55/
https://twitter.com/taknuno55vbml